痛苦

有一些朋友对周围的声音敏感，还有就是别人的小动作，总能吸引自己的注意力和被影响，无法专心做事情。不想被影响和试图控制自己的心身反应，却越来越严重和顽固，为此形成余光强迫症或声音恐惧症。还有的朋友对别人咳嗽和清嗓子特别敏感，感觉别人是在针对和羞辱自己，为此总是回避和想要攻击他人。这其实是与周围他人，以及自己的心身反应形成了敌对关系。因为觉得有危险才会眼观六路和...

经常看到有心理困扰的朋友说：我的要求很简单，我只想像一个普通人那样，每天快快乐乐，能够愉快的和人相处，可以专心的做事情，可我却连这些都做不到！并为此感觉自己不如别人，而更加自卑和痛苦。我们需要先搞清楚普通人为什么能够做到这些，而心理障碍者却做不到，然后才能明白如何成为一个普通人。 首先，心理困扰者确实比普通人更难感到快乐，普通人吃喝玩乐就能开心，而心理困扰者...

我们从小就学会了比较，小时候被长辈拿去和别人家的孩子比，哪些方面比别人强，哪些方面不如别人，甚至是以否定、贬低、指责或嘲笑的口吻做比较。上学以后也是要考试，有成绩排名，名次靠前就会被称赞和重视，成绩落后就会被他人瞧不起，也就有了自卑、嫉妒等思想观念和情绪感受。比较的内容有长相、健康、能力、财富、地位和性格等，丑陋、疾病、无能、贫穷、平凡和负面情绪等都是不被允...