担心

有一些朋友担心说错了话，导致别人不高兴和讨厌自己。还有一些朋友担心做错事，导致自己失败或发生危险。想要避免犯错，但却总是做不到万无一失，还是有可能在不经意间出错。实际上任何人都做不到绝对的正确和安全，也就是说说错话和做错事是无法避免的事情。当事人之所以那么焦虑和恐惧，是因为陷入了回避的恶性循环。越回避越感觉自己脆弱和后果很严重，就越焦虑和回避。就这样恶性循环...

有的朋友不敢向他人表达自己的真实想法，从而感到困扰。究其原因主要有两点：觉得自己不应该对他人有不满和责备；担心表达了自己的不满之后，别人会生气和不喜欢自己。为什么会有这样的观念和想法呢？这和他过去所受的教育有关，还有一点就是当事人不能接受别人对自己的不满，一旦有人看不起和责备他，他就会感到痛苦，远离他人，从而导致关系的疏远与破裂，他就习惯性的认为别人也会和自...