自己

当我们接受、认可和欣赏一个人的时候，我们也会感觉自己的心里面是轻松而喜悦的，这实际上就是经由对他人的喜爱而喜爱自己。而当我们拒绝、否定和嫌弃一个人的时候，我们也会感觉到自己的内心里是紧张和难过的，这实际上就是经由讨厌他人而讨厌自己。 我们会因为爱自己而爱他人，也会因为恨自己而恨他人。而当我们嫌弃、怨恨一个人的时候，恰恰反映了我们在嫌弃、怨恨我们自己。常怀感恩...

这里要说的关系包括：我们和自己的关系、我们和情绪的关系、我们和症状的关系、我们和他人的关系、我们和学习或者工作的关系，甚至是我们和一切的关系。可以说这些关系是紧密的联系在一起的。当我们感到痛苦的时候，我们是排斥和拒绝痛苦的，也包括了排斥和拒绝负面情绪、症状表现、自己、他人、学习或者工作，甚至是排斥和拒绝一切的。我们把自己封闭起来，就像一个刺猬，对一切充满了不...

很多人的心理阴影和创伤来自于家人。这最早可以追溯到胎儿和婴幼儿时期，胎儿在妈妈的肚子里和出生后的几个月，尽管没有意识和思维，但却能够感受到抚养人的情绪和态度，并形成感觉记忆。刚出生的小婴儿，无法独自生存，也无法有效表达自己的需求，就只能通过哭闹来传达。如果抚养人能够准确理解婴儿的哭闹，并及时和乐意为婴儿提供满足，婴儿就会感觉自己是可爱的，他人和这个世界是值得...

别人是好是坏，会怎样对待我们，在很大程度上取决于我们自己，如何看待他，和如何与之相处。 为何这样说呢？ 我们换位思考一下，如果一个人在意和欣赏你，以尊重、真诚的方式与你交往，并且懂得为你考虑，能够在意你的感受和满足你的需求，你会怎么看待和对待他呢？你会知道：伤害他就是伤害自己，善待他就是善待自己。 如果自己可以在意、尊重和欣赏一个人，真心诚意的善待他，他又有...

著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸，他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢，但报贩却态度冷漠，未发一语。他们继续往前走，哈理斯问他的朋友：那家伙态度很差，是不是？朋友说：他每天晚上都这样。哈理斯问道：那你为什么还是对他那么客气呢？朋友答道：为什么我要让他的态度决定我的行为呢？ 人与人之间是互相影响的，很多时候我们自己的想法、情绪和行为受到了他人言行态的影响。故事...